?מהו ביופידבק
ביופידבק היא גישה טיפולית שמטרתה השגת שיפור בבריאות ובאיכות החיים.
איך עושים זאת?
על ידי התחברות למכשיר אלקטרוני ממוחשב באמצעות חיישנים המודדים מדדים פיזיולוגיים בגוף כגון: דופק, פעימות הלב, טמפרטורת גוף, הזעה בכפות הידיים וכדומה. המכשיר נותן לנו "משוב ביולוגי" על הקורה בגופנו באותו הרגע.
על פי הנתונים שאנו מקבלים אנו מודעים לתהליכים הקורים בגופינו ויודעים אם הגוף שלנו מתוח או רפוי, בלחץ או בשלווה.
המידע הזה מאפשר למטופל ללמוד כיצד הוא יכול הוא להשפיע על תפקודיו הפיזיולוגיים שמשפיעים באופן ישיר על התנהגותו, על בריאותו הן הנפשית והן הפיזית, ועל תחושתו בכלליות.
בשלב השני, מלמדים את המטופל כיצד הוא יכול להשפיע בעצמו על תפקודיו הפיזיולוגיים.
בטיפול מלמדים את המטופל טכניקות שונות להשגת איזון, ויסות ושליטה בתפקודים פיזיולוגיים אשר בדרך כלל נראים כבלתי ניתנים לשליטה (למשל: העלאת חום בכפות הידיים, הורדת דפיקות לב ועוד).
המטופל הינו אקטיבי, לוקח אחריות על תהליך הריפוי שלו, דבר הגורם לו לשנות לטובה את איכות חייו הן מהבחינה הפיזיולוגית וההתנהגותית והן מהבחינה הרגשית והנפשית.
המשוב הביולוגי משלב ידע וגישות מתחומי הרפואה, הפסיכולוגיה, החינוך והטכנולוגיה, ומתייחס אל האדם כשלמות שכל מרכיביה קשורים ומשפיעים זה על זה.
כיצד זה עובד?
ביופידבק מבוסס על שימוש במכשירים אלקטרוניים ממוחשבים ומתוחכמים, שמודדים באופן רציף ומדויק תפקודים פיזיולוגיים כגון קצב פעילות הלב, מתח שרירים, מוליכות עור חשמלית, חום גוף, נשימה ועוד. המטופל בעצם רואה בזמן אמת את השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בתוך גופו בצורה ברורה ובהירה על מסך המחשב ולומד בסיועו של המטפל כיצד הוא יכול להשפיע ולשנות מדדים אלה (שבדרך כלל אינם נראים ואינם במודע של המטופלים).
המחשב מתרגם את המידע הפיזי לצליל או לתמונה או לגרף ולמשחק כך שיוכלו להיות מובנים ע"י המטופל. המטופל לומד על ידי המטפל כיצד נשימה או הרפייה של שריר גורמת לשינוי המיוחל בגופו.
כיצדביופידבק מתקשר לטיפול רגשי?
הן הפסיכולוגיה והן הרפואה מבינות היום יותר ויותר בקשר הדו-סטרי בין תהליכים גופניים לתהליכים נפשיים. כאשר אנו נמצאים במתח או במצב שנתפס כאיום, מגיב הגוף בתגובה הנקראת "תגובת האזעקה הכללית". זהו מצב שבו הגוף מתכונן במהירות למצבי חירום לצרוך התמודדות, הימנעות או בריחה. מצב חירום זה גורם למתח/סטרס. למרות שמצב זה מתרחש לעיתים רחוקות בלבד, האדם המודרני תופס מצבים רבים ויומיומיים כמאיימים על שלמותו הפיזית והנפשית. ולכן לעיתים קרובות הוא מוצא את עצמו לחוץ ממשברים שקרו בעבר, מסכנות עתידיות ומאסונות המתרחשים בקצה השני של העולם. כל שפע האיומים המגיעים כיום לתודעה גורמים לגוף להגיב בתגובת האזעקה הכללית. כאשר תגובה זו מתרחשת לעיתים קרובות מדי ובלי יכולת מספקת להירגע, נפגעת בהדרגה הבריאות הנפשית והפיזית.
למי נועד הטיפול בביופידבק?
הטיפול בביופידבק מתאים לילדים (רצוי מגיל 6) לנוער, למבוגרים ולקשישים.
הטיפול מתאים לאוכלוסייה מגוונת הנעה מאוכלוסייה בריאה ומתפקדת ועד אוכלוסייה מורכבת יותר.
ביופידבק יכול לעזור במקרים של:
- סטרס/לחץ כרוני המשפיע על תפקוד יומיומי
- רצון לשפר שליטה על תגובות אישיות לא רצוניות או קיצוניות (התקפי כעס, זעם..)
- רצון לפתח ולשכלל יכולת קשב וריכוז ולמידה טובה יותר.
- התמודדות עם מצבי שחיקה פיזית ונפשי
- שיפור איכות החיים ולמידה של "רגיעה" לאיכות חיים טובה יותר.
- לסובלים מהפרעות שמקורן פסיכולוגי כגון: חרדות, פחדים, הלם בכלל והלם קרב בפרט, תסמונת פוסט -טראומטית ,התקפי פאניקה, חרדת מבחנים, חרדה חברתית, חרדת טיסה, דיכאון, התמכרויות , אי שקט, עצבנות ותגובות של "פתיל קצר", הרטבה, קשיים בתפקוד מיני וכד'.
- ביופידבק עוזר לסובלים ממחלות או תופעות הנובעות ממתחים ולחצים כמו: כאבים בכלל וכאבי ראש בפרט, בעיות במערכת העיכול- מעי רגיז ,יתר לחץ דם הפרעות בשינה, הזעת יתר בכפות הרגליים והידיים, קשיים בנשימה וכד'.
- לסובלים מהפרעות שמקורן הוא אורגני כגון: הפרעות קשב וריכוז עם או בלי היפראקטיביות, שיתוק מוחין, הפרעות בתנועה, אפילפסיה, טינטון ( צילצולים באוזניים) קשיים בשליטה על הסוגרים הקדמיים ו /או האחוריים, שיקום שרירים לאחר אירוע מוחי או תאונה, מחלות כלי דם (תיסמונת ריינאוד) וכד'.
בכל מקרה, טיפול בבעיות פסיכופיזיולוגיות מחייב בדיקה רפואית מקדימה, במסגרתה ייקבע הצורך בטיפול רפואי אחר או נוסף, לפני או במקביל לטיפול בביופידבק.
